반응형 샐럳르볼1 여름 제철 음식 다이어트 식단 공개! 7일 만에 몸이 달라지는 비법 여름은 땀과 함께 수분·미네랄 손실이 많아지는 계절입니다. 이때 제철 재료를 활용하면 체중 감량뿐 아니라 체질 개선과 대사 활성에도 큰 도움이 됩니다. 오늘은 흔한 칼로리 계산식이 아닌, 여름철 몸 상태를 고려한 맞춤형 다이어트 식단을 소개합니다. 수분 보충, 전해질 균형, 소화기 부담 완화를 모두 챙겨보세요.“여름에 먹는 제철 음식은 약보다 강하다”“다이어트에도, 장 건강에도, 피부에도 좋은 식단”“덥고 지치는 여름, 시원하게 빼자”📋 목차여름철 체질과 식단 설계수분·전해질 보충 식재료대사 촉진·체지방 감량 재료소화 부담 줄이는 조리법7일 맞춤 다이어트 식단유지와 체질 개선 팁여름철 체질과 식단 설계여름철에는 체온 상승과 땀 배출로 수분과 전해질이 빠르게 소실됩니다. 이 시기에는 체질별 식단 조절이 .. 2025. 8. 6. 이전 1 다음 반응형
